Voraussetzungen:

Mindestalter ist das vollendete 7. Lebensjahr

Falltechniken:
(3. Aktionen)

rückwärts

seitwärts rechts
seitwärts links

Grundformen der Würftechniken:
(4. Aktionen)

O-goshi oder Uki-goshi rechts
O-goshi oder Uki-goshi links

O-soto-otoshi rechts
O-soto-otoshi links

Grundformen der Bodentechniken:
(4. Aktionen)

Kuzure-kesa-gatame rechts
Kuzure-kesa-gatame links

Mune-gatame rechts
Mune-gatame links

Anwendungsaufgabe Stand
(2. Aktionen)

Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt wirft Tori Uki-goshi oder O-goshi

Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O-soto-otoshi

Anwendungsaufgabe Boden
(2. Aktionen)

2 unterschiedliche Verkettungen von kontrolliertem Werfen mit anschließendem Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke

Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d.h. freies Kämpfen, um die erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben

Voraussetzungen:

Mindestalter ist das 8. Lebensjahr (Jahrgang)

Falltechniken:
(4. Aktionen)

• rückwärts

• seitwärts rechts & links

• Judorolle vorwärts rechts mit Liegen-Bleiben oder Aufstehen

Grundformen der Würftechniken:
(7. Aktionen)

• O-goshi oder Uki-goshi rechts
• O-goshi oder Uki-goshi links

• O-soto-otoshi rechts
• O-soto-otoshi links

• O-soto-otoshi rechts
• O-soto-otoshi links

• O-soto-otoshi rechts
• O-soto-otoshi links

Grundformen der Bodentechniken:
(6. Aktionen)

• Kuzure-kesa-gatame rechts
• Kuzure-kesa-gatame links

• Mune-gatame rechts
• Mune-gatame links

• Mune-gatame rechts
• Mune-gatame links

• Mune-gatame rechts
• Mune-gatame links

Anwendungsaufgabe Stand
(2. Aktionen)

• Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt wirft Tori mit Uki-goshi oder O-goshi oder Seoi-otoshi
• Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O-uchi-gari

Anwendungsaufgabe Boden
(7. Aktionen)

• Je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen
• Je 1 Angriff gegen einen in der Bankposition und einen in der Bauchlage befindlichen Uke mit Haltegriff beenden
• 1 Wechsel von Haltgriff zu Haltegriff unter Ausnutzung der Befreiungsversuche von Uke

Randori
(3-5 Randori
a `1 min.)

• Bodenrandori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat

Voraussetzungen:

Mindestalter ist das 9. Lebensjahr (Jahrgang)

Falltechniken:
(7. Aktionen)

• rückwärts

• seitwärts rechts
• seitwärts links

• Judorolle vorwärts rechts mit Liegen-Bleiben und Aufstehen
• Judorolle vorwärts links mit Liegen-Bleiben und Aufstehen

Grundformen der Würftechniken:
(7. Aktionen)

• Ippon-seoi-nage rechts
• Ippon-seoi-nage links

• Tai-otoshi

• Ko-uchi-gari rechts
• Ko-uchi-gari links

• Ko-soto-gake oder Ko-soto-gari

• De-ashi-barai

Grundformen der Bodentechniken:
(8. Aktionen)

• zwei unterschiedliche Ausführungen von Kesa-gatame

• zwei unterschiedliche Ausführungen von Yoko-shiho-gatame

• zwei unterschiedliche Ausführungen von Tate-shiho-gatame

• zwei unterschiedliche Ausführungen von Kami-shiho-gatame

Anwendungsaufgabe Stand
(7. Aktionen)

• Wenn Tori zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit
  Ippon-seoi-nage und Tai-otoshi
• Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit
  Ko-uchi-gari und De-ashi-barai
• Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über.

Anwendungsaufgabe Boden
(8. Aktionen)

• O-uchi-gari und Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff
• Je 2 Befreiungen aus Kesa-gatame und Yoko-shiho-gatame
• 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien)
• 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen

Randori
(3-5 Randori
a`2 min.)

• Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen
• Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann.

Voraussetzungen:

Mindestalter ist das 10. Lebensjahr (Jahrgang)

Falltechniken:
(5. Aktionen)

• rückwärts

• seitwärts rechts
• seitwärts links

• Judorolle vorwärts
  rechts
  über ein Hindernis
• Judorolle vorwärts
  links
  über ein Hindernis

Grundformen der Würftechniken:
(7. Aktionen)

• Morote-seoi-nage

• Sasae-tsuri-komi-ashi
  oder
  Hiza-guruma

• Okuri-ashi-barai
  rechts
• Okuri-ashi-barai
  links

• O-soto-gari rechts
• O-soto-gari links

• Harai-goshi

Grundformen der Bodentechniken:
(4. Aktionen)

• Juji-gatame rechts
• Juji-gatame links

• Ude-garami rechts
• Ude-garami links

Anwendungsaufgabe Stand
(2. Aktionen)

• Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
• Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination)

Anwendungsaufgabe Boden
(6. Aktionen)

• Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, aus 1 anderen zu Ude-garami nutzen
• Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
• 1 Befreiung aus der Beinklammer
• 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden

Randori
(4-6 Randori
a`2 min.)

• Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen
• Bodenrandori in der Ausgangssituation „Beinklammer“ beginnen

Voraussetzungen:

Mindestalter ist das 11. Lebensjahr (Jahrgang)

Vorkenntnisse:

stichprobenartig

Falltechniken:

• freier Fall ggf. mit Partnerhilfe rechts
• freier Fall ggf. mit Partnerhilfe links

Grundformen der Würftechniken:
(7. Aktionen)

• Tsuri-komi-goshi rechts
• Tsuri-komi-goshi links

• Koshi-uchi-mata

• O-uchi-barai oder Ko-uchi-barai

• Ko-uchi-maki-komi

• Tomoe-nage rechts
• Tomoe-nage links

Grundformen der Bodentechniken:
(4. Aktionen)

• Ude-gatame rechts
• Ude-gatame links

• Waki-gatame rechts
• Waki-gatame links

Anwendungsaufgabe Stand
(7. Aktionen)

• Tsuri-komi-goshi und Koshi-Uchi-mata aus gegengleichem Griff werfen
  Die anderen drei Techniken aus jeweils einer sinnvollen Ausgangssituationen werfen
• Verteidigen durch Blocken gegen 2 verschiedene Eindrehtechniken

Anwendungsaufgabe Boden
(6. Aktionen)

• Aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) Ude-gatame und Juji-gatame ausführen
• Aus Kuzure-kesa-gatame Ude-gatame und Waki-gatame ausführen
• Aus der eigenen Banklage zu Waki-gatame und zu einem Haltegriff kommen

Randori
(4-6 Randori
a`2 min.)

• Im Standrandori die erlernten Würfe aus verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffs (am Ärmel und am Revers) werfen. (Randori spielen!)
• Beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzten

Voraussetzungen:

Mindestalter ist das 12. Lebensjahr (Jahrgang)

Vorkenntnisse:

stichprobenartig

Falltechniken:

• freier Fall rechts
• freier Fall links

Grundformen der Würftechniken:
(7. Aktionen)

• Koshi-guruma rechts
• Koshi-guruma links

• Ushiro-goshi rechts
• Ushiro-goshi links

• Hane-goshi

• Sumi-gaeshi

• Tani-otoshi

Grundformen der Bodentechniken:
(2. Aktionen)

• Ashi-gatame

• Ashi-garami

Anwendungsaufgabe Stand
(7. Aktionen)

• Die fünf Wurftechniken aus je einer sinnvollen Situationen werfen
• Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt zwei frei wählbare Kombinationen ausführen

Anwendungsaufgabe Boden
(3. Aktionen)

3 unterschiedliche Techniken vom Stand zum Boden

• als Folgetechnik nach einem missglückten Angriff von Uke,
• als direkter Übergang (z.B. als Hikkomi-gaeshi) und
• als Fortsetzung eines eigenen missglückten oder teilweise erfolgreichen Angriffs

Randori
(5 Randori
a`2 min.)

• Im Standrandori Wurftechniken in sinnvollen Kombinationen und als Konter nach Ausweichen oder Blocken werfen
• Bodenrandori in Standardsituationen beginnen

Kata

• Nage-no-kata Gruppe Koshi-waza

Voraussetzungen:

Mindestalter ist das 13. Lebensjahr (Jahrgang)

Vorkenntnisse:

stichprobenartig

Grundformen der Würftechniken:
(7. Aktionen)

• Yoko-otoshi rechts
• Yoko-otoshi links

• Ashi-uchi-mata

• Utsuri-goshi

• Yoko-gake rechts
• Yoko-gake links

• Kata-ashi-dori oder Kuchiki-taoshi*

Grundformen der Bodentechniken:
(4. Aktionen)

• Juji-jime

• Hadaka-jime

• Okuri-eri-jime

• Kata-ha-jime

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Anwendungsaufgabe Stand
(6. Aktionen)

• 3 der oben genannten Techniken aus je 2 verschiedenen Situationen werfen

Anwendungsaufgabe Boden
(8. Aktionen)

• Aus je 2 verschiedenen Standardsituationen
  Juji-jime, Hadaka-jime, Okuri-eri-jime und Kata-ha-jime anwenden (8 Aktionen)

Randori
(5 Randori
a`2 min.)

• Im Standrandori Wurftechniken gegen einen Partner, der eine extreme Haltung und/ oder eine extreme Auslage einnimmt, situativ und angemessen werfen
• Bodenrandori (auch unter Einbezug von Shime-waza)

Kata

• Nage-no-kata Gruppe Ashi-waza

Voraussetzungen:

Mindestalter ist das 14. Lebensjahr (Jahrgang)

Vorkenntnisse:

stichprobenartig

Grundformen der Würftechniken:
(8. Aktionen)

• Ashi-guruma
  oder
  O-guruma

• Ura-nage
  oder
  Yoko-guruma rechts
• Ura-nage
  oder
  Yoko-guruma links

• Te-guruma rechts
• Te-guruma links

• Kata-guruma

• Soto-maki-komi
  oder
  Hane-maki-komi

• Soto-maki-komi
  oder
  Hane-maki-komi

Grundformen der Bodentechniken:
(4. Aktionen)

• Sankaku-osae-gatame

• Sankaku-gatame

• Sankaku-jime

• Kata-te-Jime

Anwendungsaufgabe Stand
(6. Aktionen)

• 3 dieser Techniken (außer Uki-otoshi) aus je 2 verschiedenen Situationen werfen

Anwendungsaufgabe Boden
(8. Aktionen)

• aus drei unterschiedlichen Standardsituationen oder Ausgangspositionen Sankaku anwenden
• 2 Übergänge vom Stand zum Boden mit Shime-waza nach einem missglückten Angriff mit einer Wurftechnik des Gegners (z.B. mit Koshi-jime)

Randori
(3 Randori
a`3 min.)

• 3 Randori mit verschiedenen Partnern

Kata

• Nage-no-kata Gruppe Te-waza